熱中症にご注意
１．飲み物、2リットル位
スポーツドリンクなどの飲み物。夏場ですから冷たい飲み物を用意したいところですが、冷たい飲み物を多量に飲むとお腹を壊す原因にもなりますからご注意を。
２．日焼け止め
夏場はかなり日焼けします。私は若い頃、ストライプのポロシャツ１枚でラウンドした際(日焼け止めなし)ストライプの柄通り日焼けしました。
３．ネッククーラー
首に巻くタイプのアイスノン。首を冷やすと楽ですし日除け効果もあります。
４．梅の飴
塩分補給の観点から必需品です。
５．日傘。
ゴルフ場で用意してある場合もあります。なければカートに積んである雨用の傘でもOK。直射日光を遮るだけで疲労度が違います。
６．拭くとひんやるするウェットシート。
汗を拭く際に使うと気分転換にもなります。
７．汗を吸うクール系の素材のウェア
ハイテク素材のウェアは快適性が違います。
ラウンド中は、とにかく、マメな水分補給とできる限り日陰にいる事。装備万端でも前日の体調管理（寝不足等）もかなり影響します。どうぞお気をつけてラウンドをお楽しみください。
